Heyy,
De tips die ik kan geven zijn is ; probeer nooit alleen te zijn je nooit opsluiten / isoleren , praat erover met mensen die je 100% vertrouwt , schrijf op wanneer je dit heb en waarom en aan wat denk je dan precies .
Ik heb dit ook lang gehad en soms struggel ik er nog altijd mee dus ik weet waarover ik praat .
Groetjes x
